Gym / Motion for friske kvinder
Masser af god og grundlæggende træning for krop og sjæl. Vi skal have pulsen op, styrke kroppens muskler, udfordre balancen og ikke mindst afstresse. Holdet er for dig der vil have det sjovt imens vi sammen sveder og styrker kroppen. Vi opvarmer og får pulsen lidt op, hvorefter vi laver styrke- og balanceøvelser for hele kroppen, det kan være med kroppen som modstand, redskaber, eller andet vi finder på. Vi laver cirkeltræning, alm. Gulvøvelser, enkelt eller parøvelser. Vi bruger altid tid på forskellige mindfulness øvelser. Træningen kan ALTID tilpasses netop dig, så kom med godt humør, åbent sind og oplev masser af velvære med din krop.