Hold 24 - Stram op M/K
 På dette hold styrketræner vi alle store og små muskelgrupper. Vi laver også masser af bindevævsøvelser samt balancetræning. Timerne er meget varierede og forskellige fra gang til gang. Vi bruger egen kropsvægt, vægtstænger, håndvægte, elastikker, store og små bolde, klude mm.
 Vi slutter af med dejlig afspænding og åndedrætsøvelser.
 Alle kan deltage og du kan træne på dit niveau.
 HUSK! Styrketræning er ekstremt vigtigt for at holde vores krop stærk og kunne klare hverdagens udfordringer.
 Kom med godt humør, vilje til at træne igennem og blive stærkere - vi skal have nogle sjove timer sammen.