NYT! Stram op M/K
Stram op er
styrketræning for hele kroppen. Vi arbejder med styrke-, stabilitets- og
balanceøvelser, der går i dybden og får både fat i de store
muskelgrupper og de små stabiliserende
kernemuskler, vi sjældent bruger i hverdagen.
Du bliver strammet op fra top til tå og får en stærk, fast og tonet krop.
Vi bruger egen kropsvægt, elastikker, vægte, bolde mm.
Alle kan være med, da der tages individuelle hensyn og du selv bestemmer, hvor meget belastning du vil træne med.
Det eneste du skal medbringe er vand, din gode vilje til at træne igennem samt dit gode humør.