Ønsker du at få trænet hele kroppen og samtidig få pulsen op, så skal du tilmelde dig stram op! Stram op har fokus på at træne hele kroppen, herunder vil der både være styrketræning, balancetræning og konditionstræning. Der vil bruges forskellige redskaber under træningen, såsom håndvægte, elastikker og vægtstænger og egen kropsvægt. Træningspassene vil primært bestå af styrketræning af de store muskelgrupper. Derudover vil holdet implementere forskellige træningsformer som f.eks. intervaltræning, cirkeltræning og supersæts. Alle kan være med, og det eneste du skal medbringe, er vand samt dit gode humør!