Hold 30: Pilates/Yoga med TRX M/K
Pilates/Yoga med TRX arbejder du med styrke, balance og mobilitet.
Med stille og
roligt musik i baggrunden, vil vi træne kroppen igennem og have fokus
på din statur, core og holdninger i alle former af bevægelser.
TRX stroppen
giver dig mulighed for at komme længere ud i øvelserne, og at bruge de
helt rigtige muskler til bevægelsen. Du bliver også hjulpet af stroppen i
mange af øvelserne.
Denne træning styrker:
- Krops holdning
- Åndedrættet
- Ledene
- Musklerne
- Udholdenhed
Alle kan deltage, da øvelserne kan uføres på mange niveauer og starte lige der, hvor du er nu.
Kom med godt humør og viljen til at arbejde med din krop.