Hold 23: Pilates M/K
Denne form for træning styrker effektivt maven, ryggen og hele kroppens stabilitet og smidighed. Øvelserne styrker core, forbedre fleksibilitet og kropsbevidthed, øger styrke og smidighed, forebygger skader, er god genoptræning og reducerer stres.
Vi arbejder hele kroppen igennem både med og uden pilatesbold til rolig behagelig musik.
Alle kan være med, da du starter lige der, hvor du er nu og vi tager individuelle hensyn.
Medbring liggeunderlag, væske, godt humør og viljen til at træne for en stærk, tonet og smidig krop.