Hold 24 Step & Toning er ændret til Cardio Step & Styrke M/KMed ny holdbeskrivelse:
Vi konditionstræner på stepbænk med nemme trin uden serieopbygning, hop og løb.
Vi styrker hele kroppen med øvelser, hvor vi bruger vægte, elastikker, små bolde mm. eller vores egen kropsvægt.
Alle kan være med på dette hold uanset nuværende form og der tages individuelle hensyn.
Kom med godt humør og få en sjov og effektiv træningstime til ørehænger musik.
Loppemarked i Vallensbæk Idrætscenter:Lørdag og søndag d. 7 - 8/10 klokken 10 - 16 begge dage.
I forbindelse med indsamling til gymnastikcamp i Italien har Vallensbæk opvisningshold valg at afholde et loppemarked.
Der vil være en masse loppeboder og mulighed for at købe noget lækkert kage bagt af vores forældre.
Indgangen koster 20 kr. pr. person og gælder både til lørdag og søndag.
Del meget gerne begivenheden, så den kommer ud til så mange som muligt.
MVH Vallensbæk Gymnastik & Fitness
Skulle du have lyst til at have en bod til dette loppemarked.
Send en sms til 20969513 - oplys navn og antal boder.
OBS: Du får en bekræftigelsessms og betaler derefter via Mobilpay. Husk at skrive "Loppebod" i kommentarfeltet.
Prisen er 100 kr. pr. bod. Der et begrænset antal boder, så det er efter først-til-mølle princippet.Regler for boden:
1. Boderne åbner kl. 10 og lukker kl. 16
2. Mød kl. 8 på dagen 7/10 og få jeres bod
3. Ryk ikke rundt på bordene uden at tale med ansvarshavende
4. Du skal rydde op efter din bod |
Køb tøj med VGF's logo på:I gennem VGF-shoppen i Sportyfied er det muligt at købe tøj med Vallensbæk Gymnastik & Fitness's logo og evt. eget navn på.
Når I har fået besked fra instruktørerne om, hvilken farve jeres holds T-shirts skal være I, kan I bestille den på nedenstående link.
VGF-shoppen's link
Gå til gymnastik i VGF!
Den nye sæson 2023 - 2024 er åbnet d. 13-6-23, så det er muligt at tilmelde sig.
Hvad enten du er interesseret i børnegymnastik, kondition/motion og styrketræning, Showhold eller TeamGym Aspirant Nano – så har vi masser af spændende tilbud i Vallensbæk Gymnastik & Fitness.
Ændringer i sæson program 2023 - 2024:
- Hold 24: Step & toning har ændret navn til Cardio Step & Styrke M/K med en
ny holdbeskrivelse .
- Hold 27: Stram op M/K har ændret tid til kl. 17.45 - 18.45.
- Hold 26: FIT Workout M/K er genopstået med Elise som instruktør. Nu er holdet
også for mænd.
- Hold 26: FIT Workout Kvinder er nedlagt, da instruktør har trukket sig.
Program for sæsonen 2023 - 2024. Download herHoldbeskrivelser for 2023 - 2024. Download her
Har du spørgsmål vedrørende ønske om at flytte hold - eller er du i tvivl omkring betaling, refusion m.v. - så kontakt Carsten Berg på 22 46 90 65 eller på mail carstenjberg@gmail.com
Har du spørgsmål til, hvad de forskellige hold indeholder m.v., så klik HER og kontakt instruktøren for det hold, du er interesseret i. Ny kasserer i VGF:Dorthe Skyrum Hansen er blevet valgt til ny kasserer i Vallensbæk Gymnastik & Fitness.
 VGF har i år 40 års jubilæum 
Foreningen blev stiftet i foråret 1983 af Peter Møller.
Jubilæet blev fejret ved vores forårsopvisning i Vallensbæk Idrætscenter søndag d. 30. april 2023.
.jpg) Borgmester Henrik Rasmussen ønsker formand Maja Ipsen tillykke med foreningens 40 års jubilæum og overrækker kommunens gave - en soundboks. Den kom i brug med det samme.
De forskellige hold fremviste hvad de havde øvet på og lært igennem sæsonen. I deres opvisning havde de indarbejdet forskellige hint til jubilæet.
I dagens anledning blev der serveret kage og juice til alle.
.jpg) 
Borgmester Henrik Rasmussen takkede den afgående formand Jette Lundgaard for 26 års samarbejde. Ligeledes takkede Niels på VGF's vegne Jette for hendes indsats igennem de mange år ved at overrække hende foreningens Figtherpokal.
Resten af billederne fra opvisningen, jubilæet samt gruppebilleder finder du i Galleri.
VGF har fået ny formand!Maja Ipsen er blevet valgt til ny formand for VGF. Hun afløser Jette Lundgaard, som valgte ikke at genopstille til bestyrelsen. Maja er den 3. formand igennem VGF's 40 årige historie.
.jpg)
Maja Ipsen (tv) nyvalgt formand, Jette Lundgaard (m) formand 1997 - 2023, Peter Møller (th) stifter og formand 1983 - 1997.
|
| Vigtige datoer i sæsonen 2023 / 2024:Vestegnens Gymnastikdag: Søndag d. 28-1-24.
Generalforsamling: ?Forårsopvisning: Søndag d. 28-4-24. Ferie og lukkedage på skolerne 2023 / 2024:
Efterårsferie 14/10 - 22/10
Juleferie 20/12 - 3/1
Vinterferie 19/2 - 25/2
Påskeferie 23/3 - 1/4
Kristi Himmelfartsferie 9/5 - 12/5
2. pinsedag 20/5
Grundlovsdag 5/6
Sommerferie 29/6 - 11/8
Instagram profil:VGF har fået en ny instagram profil, som I meget gerne må følge.
Der vil blive lagt videoer og billeder op fra træninger og arrangementer på de
forskellige hold.
Den hedder "Vallensbaekgymnastik"
Yd en indsats i VGF! Vil du være instruktør/hjælpeinstruktør eller på anden måde være engageret i Vallensbæk Gymnastik & Fitness?
Har du lyst til at gøre en forskel og samtidig føje endnu en kompetence til dit CV? Eller har du bare lyst og interesse for foreningsarbejde, så har du muligheden i Vallensbæk Gymnastik & Fitness.
Vi er altid på udkig efter dygtige instruktører, samt folk, der har lyst til at engagere sig i foreningens arbejde.
Skriv eller ring til formand Maja Ipsen, Søhomvej 14, 2665 Vallensbæk Strand, majaipsen@gmail.com, tlf: 22 33 23 83.
Vallensbæk Gymnastik & Fitness's Håndbog Download håndbogen 2023
|