Tilbud om ude-træning!Fra uge 15 åbnes der for udetræning for de forskellige hold uden tilmelding - man kommer bare. Vi kan desværre ikke træne ved Idrætscenteret, da der er skal bygges svømmehal.
Følgende hold træner ved Vallensbæk skole:
Hold 20: Puls og Styrke v/ Susanne - mandag kl. 17.30 - 18.30.
Hold 22: Stram op v/ Susanne - tirsdag kl. 17 - 18.
Hold 26: TRX og Puls v/ Susanne - onsdag kl. 17.45 - 18.45.
Hold 30: Bodyball og Styrke v/ Joan - torsdag kl. 17 - 18.
Hold 31 SupriceFit v/ forskellige instruktører - lørdag kl. 9 - 10.
Følgende hold træner ved tennishallen:
Hold 21: Funktionel træning v/ Kirsten - tirsdag kl. 10.15 - 11.15
Hold 31: Pilates/Yoga med TRX v/ Susanne - fredag kl. 10 - 11.
Instruktør giver besked om mødested:
Hold 29: Outdoor Training v/ Elise - torsdag kl. 17 - 18.
Følgende hold træner først, når der åbnes op for indendørs træning, eller I får besked fra instruktør:
Hold 24 Yoga 1 v/ Kenneth
Hold 27 Yoga 2 v/ Kenneth
Deltagerne på Yoga-holdene er velkomne til at deltage på nogle af de andre hold indtil der åbnes for Yoga. Giv besked til Carsten om hvilket hold du kan tænke dig at deltage på.
Følgende hold åbnes ikke mere i denne sæson:
Hold 23: Gym / Motion for friske kvinder v/ Elise
Deltagerne er velkomne til at deltage på nogle af de andre hold. Giv besked til Carsten om hvilket hold du kan tænke dig at deltage på i stedet for.
Hvornår gives der mulighed for indendørs træning:
Som udgangspunkt åbnes fra d. 6. maj 2021 - med coronapas - op for indendørs idræt for voksne over 18 år. Aftalepartierne skal forhandle om hvilke sportsgrene, der er omfattet af denne åbning, samt på hvilke betingelser det sker.
Som udgangspunkt åbnes fra d. 21. maj 2021 - med coronapas - op for resterende idræts- fritids- og foreningsaktiviteter, som ikke er åbnet i forrige faser.
Børn: Tirsdag kl. 17: Spring/Rytme 1 - mødes ved Idrætscentret Tirsdag kl. 16.30-17.15: Spring/Rytme 2 - Pilehaveskolen i skolegården Tirdsag kl 17.15-18: Spring/Rytme 3 - Pilehaveskolen i skolegården Far/Barn: Søndag kl. 9 - instruktøren giver besked om mødested.
| |
Kenneth tilbyder Hatha Yoga!Følg dette link: https://fb.watch/2P0k3r3-QG/ | |
Information vedr. Corona, Covid-19
1. VG følger de overordnede retningslinjer, anbefalinger og vejledninger, som er givet af Sundhedsstyrelsen, DIF, DGI & GymDanmark, samt Vallensbæk kommune.
2. For skolerne og Idrætscentret, er der specifikke anbefalinger, som man beder os efterleve !
VG har sammenfattet det således:
Børne- og familieholdene: Skolerne/ Gymnastiksalene:
Børnene møder omklædte og skal afleveres og hentes ved døren.
Forældrene må ikke tage ophold i Gymnastiksalene.
Der vil være rengjort, når vi møder ind til træning. Diverse redskaber skal rengøres inden brug. Har vi 2 hold efter hinanden, så skal vi selv sørge for, at gulvet samt diverse overflader, håndtag og redskaber, bliver rengjort, imellem holdene. Skolerne vil sørge for at der er rengørings-materialer mv til rådighed. VG sørger for, at der er nok af sprayflasker med håndsprit samt klude til såvel redskaber, håndtage, hænder og fødder… !
Omklædningsrummene:
Benyttes ikke. (Kun toiletterne)
VG anbefaler, at forældrene ikke opholder sig i omklædningsrummene. (Der må max være 4 til 6 personer i omklædningsrummene) !
Idrætscentret, Hal 2:
Børnene møder omklædte og skal afleveres og hentes ved døren. Forældrene må ikke tage ophold i hallen.
Idrætscentrets personale rengør gulvet forud for træningen starter.
VG sørger for, at der er sprayflasker med håndsprit samt klude. VG er ansvarlig for, at diverse redskaber mv bliver sprittet forsvarligt af, både før træning, imellem holdene og efter træningen.
Omklædningsrummene:
Benyttes ikke. (Kun toiletterne.)
Hvad gør vi, hvis et medlem bliver smittet med corona?
Risikoen for at blive smittet er desværre fortsat noget vi skal forholde os til. Vi (bestyrelse og instruktører) skal have styr på, hvordan vi vil håndtere, hvis èn af vores medlemmer bliver smittet.
DIF vejleder os således:
Bliver et medlem smittet med corona, afhænger vores håndtering af:
• Hvor tæt den smittede har været på de andre gymnaster/motionister
• Hvornår kontakten har været der
• Hvor længe den har været der
Hvor mange, der skal i karantæne, når en person testet positiv for Covid-19, afhænger af, om der er tale om nære kontakter eller ej.
Nære kontakter er fx familiemedlemmer, dem man bor sammen med, eller personer, som man har opholdt sig tættere end en meter i nærheden af, i mere end 15 minutter mm.
I idrætssammenhæng vil nære kontakter altså typisk være, dem man går til gymnastik / motion sammen med, instruktører, trænere mv..
Overvejelser efter en positiv Corona-test:
Sædvanligvis vil den corona-smittede ifm den positive test, blive informeret om, hvem de skal kontakte mhp test og karantæne.
Går man på hold sammen og har trænet sammen, men uden at høre til de nære kontakter, kan det være en god idè at opfordrer til, at de bliver testet for corona. Udfra et forsigtighedsprincip kan det også overvejes om, træningsaktiviteter for potentielt smittede skal indstilles, indtil der er kommet klarhed over situationen.
Man kan i dag blive testet uden lægeerklæring og kan forvente svar indenfor 30 og 72 timer.
Man kan gå ind på dif.dk/coronasmitte hvis man vil læse mere herom.
| |
Gå til gymnastik i VG!Hvad enten du er interesseret i børnegymnastik, kondition/motion og styrketræning eller TeamGym konkurrence – så har vi masser af spændende tilbud i Vallensbæk Gymnastik.
Nu kan du tilmelde dig den nye sæson, 2020-2021.
Vel mødt til en ny sæson! Tilmeld dig via dette link
Program for sæsonen 2020-2021. Download her
Holdbeskrivelser for sæsonen 2020 - 2021. Download her
Har du spørgsmål vedrørende ønske om at flytte hold - eller er du i tvivl omkring betaling, refusion m.v. - så kontakt Carsten Berg på 22 46 90 65 eller på mail: mailto:carsten.berg@webspeed.dk
Har du spørgsmål til, hvad de forskellige hold indeholder m.v., så klik her og kontakt instruktøren for det hold, du er interesseret i.
| |
Vestegnens Gymnastikdag 2020Tak for et brag af en gymnastikdag, hvor mere end 1.000 gymnaster & instruktører deltog fra gymnastikforeningerne i: Albertslund, Brøndby Strand, Greve, Hedehusene, Hvidovre, Ishøj, Karlslunde, Gadstrup, Roskilde, Solrød, Tåstrup & Vallensbæk. |
Tilbud til alle medlemmer:Fysiurgisk massage, sportsterapi, fysioterapi, kostvejledning, personlige træner, sports coach! Som medlem af Vallensbæk Gymnastik får du lige nu ekstra gode priser på behandlinger - forudsat at du kan dokumentere medlemskab i VI39. 30 min. 200.-
45 min. 300.-
60 min. 400.-
Booking link:
https://vestegnens-sportsklinik.planway.com/
Adresse:
Sadelmagerporten 4, 2650 Hvidovre
Park Allé 289c, 2605 Brøndby |
Konkurrencegymnastik
Er du interesseret i TeamGym (spring/rytme gymnastik) på konkurrenceniveau?
Vallensbæk- og Albertslund Gymnastik tilbyder konkurrencehold for både micro-, macro-, mini-, junior- og ynglingegymnaster.
Information om holdene findes på holdenes egen hjemmeside https://www.tgav.dk/.
Tilmelding til holdende sker via følgende link: TeamGym - Tilmelding
Yderligere information og tilmelding skal ske under Teamgym hold og på TGAVs hjemmeside.
Vi glæder os til at se jer!
|
VG´s egen opvisning
Vallensbæk Gymnastiks opvisning den 2. april 2019 blev en rigtig dejlig gymnastikdag, hvor de mange børnehold viste hvad de havde øvet sig på hele vinteren.
Stor TAK til alle der deltog - store og små gymnaster, begyndere,øvede og konkurrence hold, gæsteholdet fra BSG og ikke mindst tak til de mange forældre, søskende og bedsteforældre, som var kommet for at se på - og hvor rigtig mange var med fra start til slut ! Dejligt publikum. |